ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਦਿਨ-ਚਰਿਆ ਸਲਾਹ
- ਸਵੇਰ ਦੇ ਰਸਤੇ ਤੇ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਚੋ, ਸਵੇਰ ਦੀ ਹਵਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ।
- ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਝ ਪਾਨੀ ਪੀਣ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਖੋ, ਹਰ ਛੋਟੇ ਬ੍ਰੇਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿੱਥੇ ਪਾਨੀ ਵੱਲ ਬੈਠੋ।
- ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸੋਲੋਕ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣਾ ਯਾਦ ਕਰੋ, ਟੇਕਨਿਕ ਦੇਖਣ ਤੋ ਬਚੋ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ।
- ਸਮੇਂ-ਸਰੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਦੇ ਇੰਤਜ਼ਾਮ ਲਈ ਯਾਤਰਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਸ਼ੌਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
- ਗਣਨੇ ਦੀਆਂ ਸਕਰੀਨਾਂ ਤੋਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ বির্তिएको ਭਂਢਨ ਦੋ।
- ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦਾ ਪਲਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਜੇ ਵੀ ਲਗਾਤਾਰ ਆਰਾਮਕਕ੍ਰ ਸਲਾਹ ਦੋ।